2021年9月9日，中国科学院大学（以下简称“国科大”）心理学系2021级研究生走进北京市怀柔区第一中学（以下简称“怀柔一中”），为高一的同学们送上了一份量身定制的开学心理“大礼包”。本次科普实践活动以“并肩同行，笑迎未来”为主题，依照团体心理辅导的设置并结合高一新生的心理与生活现状，设计了包含“破冰之旅”、“团结合作，挑战自我”、“你好，未来”三个阶段的团体活动。
破冰之旅
真诚温暖的团体气氛有助于建立良好的人际关系，在互相关心和帮助中克服恐惧、焦虑心理，建立安全感。破冰之旅从“桃花朵朵开”活动开始，同学们根据带领者随机报出的数字，迅速组团，通过近距离接触的方式帮助大家建立接纳、包容、安全的氛围，尽快与同伴熟悉，融入团体，同时实现自动分组。
群体内部的力量远远大于孤立的个体。从团体内部建立起来一定的规范和价值，能够使个体的动机需求与团体目标紧密相连，有助于凝聚群体的力量，使同学们形成团队意识。
接下来的环节是让学生组建团体，共同商量各团体的队名、logo、组规、口号并进行分享展示。各小组集思广益，设计的作品具有创造力。
团结合作，挑战自我
在团体共同活动中，团体目标、信息沟通状况、成员对团体的依赖程度、领导者与成员的关系、外部竞争等因素都会影响团体凝聚力。第二阶段的“盲人排队”活动就给同学们带来了不小的挑战。
活动要求每位同学戴上眼罩，带着自己的秘密号码分散在教室中。每个小组需要协商策略找到分散的组员，并根据每人的号码从小到大列队。通过非言语和视觉的形式传递信息、解决难题，以此锻炼学生的团队协作、组织统筹能力，让学生意识到相互信任和沟通交流的重要性。
接下来的环节是让同学们复盘“盲人排队”活动，分享在此模块活动的感受与体会，反思总结该活动成功进行的关键点。例如：你是用什么方法来告知小组其他成员你的位置及号码？沟通中都遇到了什么问题，如何共同解决这些问题？进行沟通时的方法、技巧及心态如何？在主持人引导下，同学们总结表示，该活动成功的要素在于两点：一是提前协商一致，确定一个不易被干扰、独特的“暗号”；二是活动中有1-2名领导者角色站出来寻找组员，组织排序。交流分享的过程不仅有助于认识和把握团体发展过程，还可以帮助同学们提高自我认识和人际协调能力，也给学生们如何高效开展小组学习和集体活动带来启发。
你好，未来
人本主义充分肯定人的尊严和价值，积极倡导人的潜能的实现。在最后展望未来的环节，国科大心理学系团队设计了“你好，未来”的写信活动。请同学们为三年之后的自己写一封信。信封封存，交给班主任，三年之后发给大家。通过描绘自己未来理想的高中生活和自我状态，提升个人对自我和环境的期望，增强自信心，激发个人的潜力，争取自我实现，促进学生全面健康发展。
本次“并肩同行，笑迎未来”主题团辅科普实践活动专门面向高一新生设计，现场气氛轻松又热烈。活动不仅得到怀柔一中师生的认同，同时协助班级建立了团结互助、积极进取的氛围，进一步提升了青少年的心理健康素养。
本次活动得到中国科学院大学2021年品牌文化建设项目专项资金支持。项目旨在发挥心理学科社会服务的职能，培养国科大心理学专业研究生的创新和实践能力。
